[體能訓練]關於核心肌群訓練

"核心訓練"(Core training)這名詞在近幾年常被聽見，尤其常在體育版新聞看到我們幾位"台灣之光"用一些特殊器材來訓練核心肌群，不過，這訓練方式只是體能訓練的一部分，並不是萬寧丹。(photo from http://www.uxxenfitness.com/services/)