今天非常的高興到Formosa Fitness做一日體驗，這次他們搬新家了，新地方有兩層，一樓跟地下室，裡面加入了許多很棒的器材，在台灣其他運動中心跟健身房根本很少看到，要定義他們是健身房!?NO，Formosa Fitness是一間體能中心。
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| 很幸運的看到他們今天貼上新的海報 |
一到門口我就看到創辦人Dave與Arwin教練，用力的跟他們打招呼，很久沒有看到Dave，很開心，也很開心認識Arwin這位超強女教練，至於她多強，她可以騎單車不停下來騎100多公里，哈哈哈!!BTW，她是教皮拉提斯。後來Abram教練也來了(第一張圖Logo是他設計的)，之前培訓教跟他認識，今天看到他也是很開心阿!!!
小聊幾句之後，我就開始參觀，WOW!!一堆都是我在Youtube看過的器材，但是沒有實際看過跟體驗過，自己很像小朋友看到玩具一樣，非常興奮，上面照片裡有跳箱架、壺鈴、藥球、環狀彈力繩、沙袋、木棍，下面這張就是不可或缺的槓鈴跟舉重架，我必須說這東西是每個人都一定要去嘗試的東西，不管你是一般人或是"運動選手"。
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| 少不了有氧腳踏車 |
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| 貼心的置物櫃 |
上面照片是兩台划船訓練氣與滑雪訓練器(Skierg)，其中滑雪訓練器我這是第一次看到，他是可以讓你體驗滑雪的感覺，也可以拿來做訓練。
走到地下室更寬敞，器材更多，啞鈴、STX、壺鈴、槓鈴、舉重架X2、藥球、沙包、Prowel Seld等，還有人工草皮!!!這就是要拿來推Prowel Seld用的，Prowel Seld(見上面照片左方，黑黑立起來的器材)在美國常拿來訓練籃球、美式足球等選手，其中拿來訓練美式足球再適合不過了，防守組就是要用力的推阿!!!!至於怎麼推，請看下面影片。
這舉重架有很多功能、可以做引體向上、臥推、上舉、蹲舉，還有跟懸吊系統(STX、TRX
)做結合，更棒的是，他是可以雙人用的舉重架。
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| 依然少不了壺鈴，他們可是靠壺鈴起家的! |
啞鈴我想大家並不陌生，不過這種形式的啞鈴感覺很扎實，他重量是實心的，握起來很好握，運動起來很有充實感，不像槓片式的會鬆動，當然槓片式也是有好處的。參觀到這裡Dave的老婆Cindy姐來了，之前跟她私底下聊過很多，她跟Dave是一對很棒的夫妻倆，對自己的小孩很有愛，給予教育的方式也不一樣，離題了，繼續看看其他設施。
廁所還有沖澡間都重新弄過，感覺很棒，有讓我誤以為是去百貨公司的廁所XD，畢竟要給來運動的人舒適的環境，所以設計成這樣我覺得很棒。下面冰箱則是提供礦泉水，投個15元就可以補充水分，如果你需要高蛋白飲品也是有的，裡面也有販賣，還有今天剛到的天然能量棒，礙於我顧著跟他們
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| 3個更衣間 |
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| 更衣間裡面 |
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| 教練們可以在這裡來杯咖啡休息片刻或是討論交流 |
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| Formosa Fitness |
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| 櫃台有專業教練為您服務，還有好吃到讓你想再吃(誤)的能量棒 |
參觀完了，我也實際的去使用器材來運動，我先執行我的四月份訓練菜單(昨天做過，今天做兩組就停了)，然後再去嘗試使用其他器材， 其中Prowel Seld 真不是蓋的!!我先試推70KG槓片，Easy，再加了20KG上去，有感覺了!!!!好喘好爽好好玩，哈哈哈!!!
最後，很感謝Dave跟Cindy讓我來體驗，還有新認識的Arwin教練，也謝謝Abram犧牲早上休息時間來陪我哈啦，認識你們真好，因為我們有共同的想法。
最後的最後，No excuses fitness，這句話在他們宣傳品上面寫的很簡潔有力，不要再找藉口不運動了，女生也不要再認為重量訓練會讓妳跟健美先生一樣大隻(除非妳吃藥)，已經2012，那種拔獅子的棕毛可以治掉髮的觀念可以丟了，為了你的健康著想，穿起運動服與運動鞋，來運動吧，會讓你對這一切有所改觀。
Formosa Fitness
地址:台北市中正區廈門街25巷2號(古亭站9號出口)
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